I Travesía ACRECA Intercajas a nado “BAHIA DE LA CONCHA” / Kontxako Badiako I. Acreca Interkutxa igeriketa Zeharbidea

NOVATEK CAMERA

DAD-KUTXAk antolatuta, hurrengo irailaren 6tik, ostirala, 8rarte, igandea, Kontxako Badiako I. Acreca Interkutxa igeriketa Zeharbidea iragarri da, gure Donostia-San Sebastian hiri ederrean ospatuko dena. Gure kirol egutegian aktibitate berri bat suposatzen duen honek, gure kideen artean harrera ona izan dezan espero eta desio dugu, jasotzen duen partaidetzan islada izanik.

Convocada la edición número I de la Travesía ACRECA Intercajas a nado de la Bahía de la Concha que se celebrará en nuestra bella ciudad de Donostia-San Sebastián, desde el viernes 6 al domingo 8 de septiembre próximo. organizado por DAD-KUTXA. Una novedosa actividad en nuestro calendario deportivo y que esperamos y deseamos tenga una buena acogida entre nuestros afiliados expresado con un buena participación.

El responsable es JUANMARI CASTRO (jmcastro@kutxabank.es)

Más información : PINCHA AQUI

IMG_1031

Getaria-Zarautz joan-etorria igerian (2019/07/20) eta Getaria-Zarautz (2019/07/21) / Travesía a nado Getaria-Zarautz-Getaria (20/07/2019) y Getaria-Zarautz (21/07/2019)

Iritsi da Kantauri kostaldeko igeriketa-proba nagusia: Getaria-Zarautz-Getaria uztailaren 20an eta Getaria-Zarautz 21ean.

Hitzordua dugu! Batzuek larunbatekoaz gozatuko dute, eta beste batzuek igandekoaz. Bietan ere har daiteke parte! Kontua da probaren aurretik nerbio dantzariak guztiok elkarrekin partekatzea, proban elkarri ostikoak ematea eta behar bezala bukatzea… Zarautzen bazkalduz, alegia!

DADetik bi juntaizoak antolatzea proposatzen dizuegu. Geuk jarriko ditugu harremanetan igerilariak, plana proposatuko dugu bertara joateko, eta Zarautzen bazkaria erreserbatuko dugu. Barkatu, baina larunbatean Getaria-Zarautz-Getaria egiten duzuenok igerian itzuli beharko duzue Zarautzera bazkaltzeko. Gogoratu bi proba direla bi egunetan: larunbatean eta igandean.

Mesedez, emazue izena probaren webgunean LEHENBAILEHEN eta bidali izen-ematearen egiaztagiria albistearen oinean agertzen den DADeko igeriketa-arduradunari. Webgune horretan bertan lortuko dituzue probei buruzko argibide guztiak.

Eta kito! Erraza, ezta? Ea, bada, garaiz iristen zaren, izen-emateak bukatu baino lehen! Mugi!

Egiaztagiria jasotzen dugunean, zurekin harremanetan jarriko gara zure nahiak jasotzeko eta behar dituzun argibide guztiak emateko.

Probintziaz kanpoko igerilariak espero ditugu taldean sartzeko. Eta, noski, gurekin etorri nahi duen edonor izango da ongi etorria, nahiz eta ez lehiatu. Mesedez, irakurri oin-oharra.

Garrantzitsua: Uztailaren 1ean bukatuko dira juntaizorako onarpenak.

OHARRA: gogoratu kudeaketa errazteko, bazkide guztiek egon behar dutela alta emanda, honela diru-laguntzak kobratu ahal izateko. Bazkidearen egoeran edo datuetan aldaketaren bat gertatzen bada (erretiroa, helbide elek.aren aldaketa,…), webgunean ere aldatu egin behar da. MILESKER!

Juanmari Castro Sánchez / DAD Igeriketa Ataleko arduraduna

jmcastro@kutxabank.es

zafrautz getaria

Llega la joya de la corona de las travesías del Cantábrico: la Getaria-Zarautz-Getaria del día 20 de Julio  y la Getaria-Zarautz del 21.

¡Vamos a quedar! Unos la disfrutarán el sábado y otros el domingo. ¡Ojo que se puede repetir! La cuestión es la de compartir los nervios todos juntos antes de la prueba, darnos patadas durante la misma y terminar como debe ser … ¡comiendo en Zarautz!

Desde la DAD os proponemos organizar las dos quedadas. Seremos quienes pongan en contacto a los nadadores, propongamos un plan para ir al evento y reservemos la comida en Zarautz. Lo sentimos, pero los que hagáis la Getaria-Zarautz-Getaria el sábado tendréis que volver nadando a Zarautz para la comida. Recordar que son dos pruebas en dos días: sábado y domingo.

Por favor, apuntaros en la web de la prueba CUANTO ANTES y haced llegar el justificante de inscripción al responsable de natación de DAD que figura al pie de la noticia. En esa misma web de la prueba podéis obtener toda la información sobre las mismas.

Ya está, fácil ¿no? Pues ¡a ver si llegas a tiempo antes de que se agoten las inscripciones! ¡Corre!

A la recepción del justificante nos pondremos en contacto para recoger tus preferencias y darte toda la información que precises.

Esperamos a nadadores de fuera de la provincia para incorporarles al grupo. Y por supuesto, también hacemos hueco a quien quiera acompañarnos aunque no compita. Por favor, leed la nota al pie.

Importante: el 1 de Julio se cierra la admisión a la quedada.

NOTA: se recuerda que para facilitar la gestión, todos los socios deben estar dados de alta en la web y así poder cobrar las subvenciones. Si se va a producir algún cambio en la situación del socio, datos (jubilación, cambio de email,…) también se deberán modificar en la web. GRACIAS.

Juanmari Castro Sánchez / Responsable Sección Natación DAD

jmcastro@kutxabank.es

Sei zeharkaldi igerian: ezin duzu huts egin! Natación: Seis travesías que no te puedes perder !

Hiru probintziatan sei zeharkaldi igerian, “PRO” bainu-jantzi berriarekin eta zure lankideekin parte hartuz… egiteko aukera eskainiko balizute, huts egingo zenuke?

Erreserbatu datak:

2019/06/15 Bermeo-Mundaka Esteka  

Proba batzuetan oraindik ez dago data erabakita (* bat dute aurreikusitako dataren ondoren).

 

Horregatik, posible da taula honetan aldaketaren bat izatea. Aurretik jakinaraziko da.

2019/07/14 * Uribarri-Ganboa Esteka
2019/07/20-21 Getaria-Zarautz Esteka
2019/08/15 Paseo Berria Esteka
2019/09/08 Kontxako Badia Esteka
2019/09/16 * Zanbulla Esteka

Luzeak, laburrak, itsaso zabalean, urtegian, badian, … gustu guztietarako aukerak daude. Eta, gainera, sekula ez norbera bakarrik. Probaren egunean, aurrez elkarretaratzea egingo dugu kirioak dantzan jartzeko.

Horietakoren batean parte hartzeko asmoa baduzu, jada jar zaitez harremanetan Igeriketa Atalaren arduradunarekin. Zure “kalibrea” jakin behar da lehiaketako “PRO” jantziak eskatzeko. Ez, ez egon bikini operazioaren zain, eta ekin igeri egiteari, benetan sasoian horrela egongo zara eta. Izen-emate batzuk jada zabalik daude… eta airean doaz!

Jakinarazpen honetaz baliatuz gogorarazten dizuet teknifikazio-ikastaroetara joateko diru-laguntza martxan dagoela eta berritasun batzuk ere badirela:

  • Aipaturiko ikastaroen zerrendan, goi-mailako igerilariei zuzendutakoa ere sartu da, Getaria-Zarautz-ekoaren antolatzaile berberek kudeatua.
  • Baita ere, laster hasiko da zeharkaldietan hasiberrientzako ikastaroa (C.D. Fortuna) Zuhaiztiko igerilekuetan Donostiako Gros auzoan.

Juanmari Castro Sánchez / Igeriketa Sailaren arduraduna

jmcastro@kutxabank.es       943-00 13 50

OHARRA: Gogoratu, kudeaketa errazteko, bazkide guztiek webgunean alta emanda egon behar dutela, honela diru-laguntzak kobratu ahal izateko. Aldaketaren bat gertatzen bada bazkidearen egoeran edo datuetan (erretiroa, posta elektronikoaren aldaketa,…) webgunean ere aldatu behar da hori. ESKERRIK ASKO.

Seis

Si te ofrecieran poder participar en seis travesías a nado en tres provincias distintas, con nuevo traje de baño “PRO” y participar con tus compañeros/as  … ¿te lo perderías?.

Reserva fechas:

15/06/2019 Bermeo-Mundaka Enlace  

Hay pruebas que ha día de hoy no tienen cerrada la fecha (presentan un “*” después de la fecha prevista).

 

Por ello, es posible que esta tabla sufra alguna modificación. Se avisará con antelación.

14/07/2019 * Ullibarri-Gamboa Enlace
20-21/07/2019 Getaria-Zarautz Enlace
15/08/2019 Paseo Nuevo Enlace
08/09/2019 Bahía de la Kontxa Enlace
16/09/2019 * Zanbulla Enlace

Largas, cortas, mar abierto, pantano, bahía, …. hay para todos los gustos. Y además nunca vas solo/sola. Hacemos quedada el día de la prueba para ponernos de los nervios.

Si tienes intención de participar en alguna de ellas, ¡ponte ya! en contacto con el Responsable de la Sección de Natación. Se necesita conocer tu “calibre” para ir encargando los trajes “PRO” de competición. No, no esperes a la operación bikini y ponte a nadar que es lo que realmente te mantiene a punto. Algunas inscripciones están ya abiertas y vuelan.

Aprovecho esta comunicación para recordaros que la subvención a la asistencia a los cursillo de tecnificación sigue en marcha y hay novedades:

  • A la lista de cursillos indicados, hay que sumar el dirigido a nadadores de alto nivel gestionado por los propios organizadores de la Getaria-Zarautz.
  • También se inicia en breve un cursillo para principiantes en travesías (C.D. Fortuna) en las piscinas de Zuhaizti del barrio de Gros de Donostia.

Juanmari Castro Sánchez / Responsable Sección Natación

jmcastro@kutxabank.es         943-00 13 50

NOTA: se recuerda que para facilitar la gestión, todos los socios deben estar dados de alta en la web y así poder cobrar las subvenciones. Si se va a producir algún cambio en la situación del socio, datos (jubilación, cambio de e-mail,…) también se deberán modificar en la web. GRACIAS.

Igerian entrenamendu teknikoa / Natación entrenamiento subvencionado

Diruz lagundutako entrenamendu teknikoa, igerian zeharkaldiak egiteko

Diruz laguntzen da itsasoan igerian zeharkaldiak egiteko entrenamendua (erresistentzia aerobikoa/mistoa), aldez aurretik hitzartua DAD-Kutxabankeko igeriketa-sailak aukera hori eskaintzen duten klubekin.

Entrenamendu tekniko hauek zeharkaldietan beren errendimendua hobetu nahi duten igerilari guztientzat dira. Ezaugarriak

  • Diruz lagundutako entrenamendu teknikoa bi hilabetez emango da: 2019ko otsail-martxoan edo martxo-apirilean. Klubek aukera ematen dute denboran luzatzeko, baina diru-laguntzarik gabe.
  • Normalean, saioak ordubetekoak dira, eta astean bi edo hiru saio aldakortasun handiago edo txikiagoarekin leku, ordutegi eta maiztasunari dagokionez, aukeratutako klubaren arabera.
  • Entrenamenduak gehienez 130 euroko laguntza jasoko du.

Kontaktaturiko klubak honako hauek dira:

SP3 Paul Lagrange (627 69 00 49) sp3swin@gmail.com
C.D. Kairoscore Irati (669 10 15 95)

http://kairoscore.com/

C.D. Fortuna Eneko Amundarain  (678 78 37 69)

http://www.cdfortunake.com/es/secciones/natacion.html

C.D. Easo Juncal (943 474 595) http://www.natacioneaso.com

Igeriketa-saila prest dago entrenamendu tekniko hau beste klub batzuekin hitzartzeko, honela Donostialdeatik kanpo egiten direnak ere diruz lagundu ahal izateko.

Interesatzen bazaizu, jar zaitez harremanetan sail-arduradunarekin, eta berak emango dizkizu argibide gehiago baldintzei buruz. Ea, igeri egitera!!!

Juanmari CASTRO  (jmcastro@kutxabank.es)

entrenamientos-natacion-720x480

Entrenamiento técnico subvencionado orientado a las travesías a nado

Se subvenciona el entrenamiento tećnico de natación orientado a la realización de travesías en el mar (resistencia aeróbica/mixta) que ha sido previamente concertado por la sección de natación de la DAD-Kutxabank con los clubes que los imparten.

Estos entrenamientos técnicos están orientados a todos aquellos nadadores y nadadoras que deseen mejorar su rendimiento en travesías. Características:

  • El entrenamiento técnico subvencionado se imparte durante dos meses: en febrero-marzo o marzo-abril de 2.019. Los clubes permiten alargarlos en el tiempo pero quedan fuera de la subvención.
  • Habitualmente, las clases son de una hora de duración, en dos o tres sesiones semanales con mayor o menor versatilidad en cuanto a lugar, horario y frecuencia dependiendo del club que se haya elegido.
  • El entrenamiento se subvenciona con un máximo de 130 euros.

Los clubes contactados son:

SP3 Paul Lagrange (627 69 00 49) sp3swin@gmail.com
C.D. Kairoscore Irati (669 10 15 95)

http://kairoscore.com/

C.D. Fortuna Eneko Amundaráin  (678 78 37 69)

http://www.cdfortunake.com/es/secciones/natacion.html

C.D. Easo Juncal (943 474 595) http://www.natacioneaso.com

La sección de natación está dispuesta a concertar este entrenamiento técnico con otros clubes para así poder subvencionar los que se impartan fuera de Donostialdea.

Si es de tu interés, contacta con el responsable de sección quien te dará más información sobre los requisitos. ¡¡¡A nadar!!!

Juanmari Castro  (jmcastro@kutxabank.es)

natacion_deporte

ZAMBULLA 2018 Crónica de la gran fiesta de la natación en el mar / Itsas igeriketaren jai handia Kronika

Cinco equipos, quince participantes. Por mucho que se prohíba el que alguien se ponga malo … siempre hay alguno que no hace caso. Este año ha tocado al peque del grupo cogerse anginas y uno de nuestros tiburones se pone diarreico por contaminación fecal de Ondarreta. ¡Empezamos bien! No podemos pararnos. Seguimos.

Esta prueba es la más “original” del calendario: con tu equipo de tres amiguetes puedes apuntarte a una, dos o tres pruebas de natación (relevos 3x350m. / travesía de 750m. / 1500m.).

Además, en ediciones pasadas sólo se permitía la participación de equipos de empresas. Ahora se ha abierto y los equipos pueden estar compuestos por todo tipo de seres que hayan cumplido los 12 años. Más gente rara que en Juego de Tronos.

Día caribeño (otro año más). Definimos estrategias. Nervios, muchos nervios porque las pruebas son nuevas y toca enterarse de las últimas normas por los altavoces en la misma línea de salida. Goooooo…!

Aviso: lo que viene a continuación es una recreación dramática contada en primera persona de lo que pasa por la cabeza de un supuesto nadador. El lenguaje utilizado, en contra de lo que pudiera parecer, ha sido suavizado para no herir sensibilidades.

La salida me pega un subidón. La respiración se acelera con la carrera en la arena. O me calmo o no voy a ningún lado. Controla. Burbujas, estás muy cerca de alguien, cambia que te lo comes. Voy directo a la boya. En el giro he perdido de vista a mi compañero. ¿Cómo voy de fuerzas? Siento los homoplatos calientes, ¡que se jodan! Recta final. Tiro la brazada con fuerza abajo a tope. Cojo txampa. Recuerda, series de dos olas. Piso arena, retiro gafas y levanto rodillas al correr. Mierda de piernas que se quejan con el cambio. Señal a mis compañeros. Todos juntos. Brazos en alto. Grito con ganas.

Mientras recuperas la respiración pienso sonriendo: “¡qué cojones … ha estado bien!”.

Esta edición no hemos querido hacer podium. Los que ganan tienen que subir a por los trofeos y se quedan sin pintxos. Nuestras excelente clasificaciones aquí (https://www.zanbulla.com/clasificaciones/)

Grupo

Y sí, como los viejos rockeros podemos decir: “¡NOSOTROS ESTUVIMOS ALLÍ!”

Ya sabemos que no te gusta cuscusear. Pero por si acaso (fotos aquí) (https://photos.app.goo.gl/axSTTjUouXgAh9ZG9).

Juanmari Castro  –  Responsable Natación DADKutxa

IMG_1031

Bost talde, hamabost parte-hartzaile. Nahiz eta zorrotz debekatu inor gaixotzea… beti dago norbait jaramonik egiten ez duena. Aurten taldeko txikiari egokitu zaizkio anginak eta gure marrazoetako bati beherakoa, Ondarretako ur zikinetan kutsatuta. Ederki hasi dugu! Baina ezin gara gelditu. Aurrera!

Proba hau egutegiko “bitxiena” da: hiru laguntxorekin taldea osatzen baduzu, igeriketa-proba batean, bitan edo hirutan eman dezakezu izena (errelebotan 3x350m / 750m-ko zeharkaldia / 1500m).

Gainera, aurreko edizioetan enpresetako taldeen parte-hartzea bakarrik onartzen zen. Orain zabaldu egin da eta taldeetan 12 urte beterik dituzten era guztietako izaki eta sorkariak egon daitezke. Tronu Jokoan baino jende bitxi gehiago.

Karibe aldeko eguraldia (aurten ere bai). Estrategiak zehaztu ditugu. Kirioak, kirioak dantzan, probak berriak baitira, eta ondo entzun behar dira irteeran bertan bozgorailuz ematen dituzten azken arauak.  Goooooo…!

Oharra: Ondoren datorrena birsorkuntza dramatiko bat da, ustezko igerilari baten burutik igarotzen dena berak zuzenean kontatua. Erabilitako hizkera, besterik dirudien arren, leundu egin da jende sentiberari minik ez egiteko.

Irteerak itzelezko susperraldia eragin dit. Arnasa bizkortu ein zait hondarretako lasterketan. Edo lasaitzen naiz edo ez noa inora. Kontrola zaitez. Burbuilak, oso hurbil zaude norbaitengandik, desbideratu edo irentsi egingo duzu. Zuzenean buiara noa. Biraketan bistatik galdu dut laguna. Nola nabil indarrez? Omoplatoak berotuta sumatzen ditut, izorra daitezela! Helmugako zuzena. Besakada indartsuak eta sakonak. Azken txanpan nago. Gogoratu, bina olatuko serieak. Hondartza zapaldu, betaurrekoak kendu eta belaunak gora lasterka egiteko. Kaka zaharra, aldaketaz ere kexu dira zangoak! Keinu taldekideei. Guztiok batera. Besoak gora. Gogotik deiadar egiten dut.

Arnasa berreskuratu bitartean, neure artean irribarrez; “zer arraio gero… kristorena izan da hau!”

Edizio honetan ez dugu podiumera igo nahi izan. Irabazten dutenek trofeo bila igo behar izaten dute eta pintxorik gabe geratzen dira. Gure sailkapen ederrak hemen dituzue (https://www.zanbulla.com/clasificaciones/)

Grito

Eta bai, rockero zaharrek bezala, guk ere esan dezakegu: “HAN IZAN GINEN GU!”

Badakigu ez duzula gogoko kuskusean jardutea… baina badaezpadan (Argazkiak hemen) (https://photos.app.goo.gl/axSTTjUouXgAh9ZG9).

Juanmari Castro –  DADKutxa Igeriketa arduraduna

La gran fiesta de la natación en el mar (16 de septiembre de 2.018)

IMG_1031

Todos los años se celebra por estas fechas una competición de natación en el mar por equipos de empresa.

No es una competición al uso. Nadar en equipo de tres y si además los componentes son de la misma empresa tiene su morbo. Eso del “yo no quiero ser el último de mi grupo” está muy presente. También es habitual ver a un par de nadadores deambulando por la orilla buscando al resto de su equipo. Es curiosa esta competición.

Este año se celebra el domingo 16 de septiembre en la bahía de la Kontxa y ya estamos pensando en llevar huevos a las clarisas. Se celebran tres pruebas:

  • 11:30 350m por relevos (desafío previo)
  • 12:00 750m por equipos
  • 12:30 1500m por equipos

Y los equipos que presenta DADKutxa junto a las pruebas en las que participan son:

Equipo 1 -> 750m.

Amaia González Elósegui

Cristina Hidalgo García

Idoia Arregui Urdampilleta

Equipo 2 -> relevos + 1.500m.

Jon Oyarbide Orbe

Mikel Larrumbide Seco

Amaia Mendicute Aranguren

Equipo 3 -> relevos + 750 m.

Aszen Lakarra Otaegi

Maripi del Cid Cuétara

Gisela Pelaz Domínguez

Equipo 4 -> relevos + 1.500m.

Juan Mª Castro Sánchez

José Manuel Calvo del Pozo

Pedro Arcelus Calamendi

Equipo 5 -> relevos + 1.500m.

Gerardo Cangas Ezkerra

Xabier Garoña Elizazu

Naiara Ugarte Aramburu

 

 

Ya véis, equipos femeninos, masculinos y mixtos con un rango de edad que va desde los 29 a los 72 años. Todos tenemos algo en común: vamos a demostrar que disfrutamos de nuestra afición.

Quedáis todos invitados a escuchar nuestro grito de guerra. No tiene desperdicio.

Nos vemos (+ info en http://www.zanbulla.com)

Juanmari Castro Sánchez – Responsable Natación

“Zanbulla, prueba donostiarra de natación por equipos” / “Zanbulla, lehen busti lankideekin”

La prueba que antes era “Mójate por la Empresa” ahora pasa a denominarse “Zanbulla”. Nos da lo mismo … Kutxabank la va a ganar de nuevo.

Este año hay novedades. Se mantiene la característica de hacerla por equipos. Pero se presenta en dos distancias (750 / 1500) y con una previa opcional por relevos (3 x 350). La esencia se mantiene: sigue habiendo pintxos al final de la prueba y seguimos con la cancioncilla del  “¡VAMOS A PASARLO BIEN!”

 Las duras pruebas :

* Se nada en equipos de tres nadadoras, nadadores o revueltos.

16 de Septiembre de 2017 a las 11:30h.

 * 350m por relevos.  Como testigo se usa el chip del equipo que pasa de mano en mano intentando no perderlo.

 * 750m. o 1.500m. a elegir. El último del equipo que entre en meta marca el tiempo del equipo (se lleva eso de “yo no quiero ser el último”).

De 750m – 250m. de arena – 100m. que siempre miden de menos = 400m. = accesible a todo pichichi.

La de 1500m. “ex profeso” para los de Bilbao (que siguen pidiendo más distancia).

 *Croquetas y sidra al finalizar la prueba. En este apartado, sí que haremos valer nuestra experiencia .

 * Más información  : (https://www.zanbulla.com/)

 Los esforzados participantes:

 * Aquellos-as compañeros-as que deseen participar deben saber nadar (un poco y sin pasarse) e intentar no reírse durante la prueba (se traga agua) deben contactar con Juanmari Castro Sánchez (jmcastro@kutxabank.es) o el particular (juanmari@castrocid.com).

 * Indicar en qué distancia queréis participar (750 / 1500) y si os animáis al desafío previo de los 350m. por relevos.

 * Como los equipos deben de ser de tres nadadores, si tenéis equipo hecho me lo comentáis; si no, me encargaré de juntar churras y merinas para conseguir que TODAS y TODOS disfruten. Por eso os pido tiempo en que hacéis 1.000 metros en mar, piscina o bañera (+/- a ojo).

 * Nombre + dos apellidos + dni + fecha nacimiento + email contacto deben acompañar al correo que me enviéis.

 * Mantenemos un grupo de güasap para coordinarnos, hacer quedadas y ponernos nerviosos antes de la prueba. Si queréis estar en él, pasadme vuestro móvil de contacto.

 Si estáis dudando en apuntaros, no os preocupéis, me encargo personalmente de convenceros.

JUANMARI CASTRO

image001

Lehen “Mójate por la Empresa/Busti lankideekin” deitzen zen proba aurrerantzean “Zanbulla” deituko da. Berdin digu… Kutxabankek irabaziko du berriro.

Aurten badira berrikuntzak. Taldeka egiten jarraituko da. Baina bi distantziatan (750 / 1500), eta aurretik aukera izango da erreleboka egiteko (3 x 350). Funtsa edo mamia mantendu egiten da: probaren amaieran pintxoak izango dira eta “ONGI PASATUKO DUGU!” leloarekin jarraituko dugu.

Proba gogorrak:

* Igerilariak hirunako taldetan, mutilak, neskak edo nahastuta.

2018ko irailaren 16an 11:30ean.

* 350m erreleboka.  Lekuko gisa taldearen txipa erabiltzen da, eta eskuz esku igarotzen da ez galtzen saiatuz.

* 750m ala 1.500m aukeran. Helmugara iristen den taldeko azkenak markatuko du taldearen denbora (“ez dut azkena izan nahi”).

750m – 250m hondarra – 100m beti gutxiagoz neurtzen dutena = 400m = edozein pitxitxik egiteko modukoa.

1500m-koa “ex profeso” Bilbokoentzat (distantzia luzeagoa eskatzen baitute).

*Proba amaitzean kroketak eta sagardoa. Atal honetan, bai, baliaraziko dugu geure esperientzia.

*Argibide gehiago: (https://www.zanbulla.com/)

Parte-hartzaile saiatuak:

*Parte hartu nahi duten lankideek igerian jakin behar dute (apur bat, baina ez gehiegi) eta proban ahalegindu behar dute ez barrerik egiten (ura irensten baita): horrelakoak jar bitez harremanetan Juanmari Castro Sánchez-ekin (jmcastro@kutxabank.es) edo helbide partikularraren bidez (juanmari@castrocid.com).

*Adierazi zein distantziatan (750 / 1500) parte hartu nahi duzuen, eta ea ausartzen zareten aurretik erreleboka egiteko erronkari heltzeko: 350m.

*Taldean hiru igerilari behar direnez, taldea osaturik baduzue, esadazue; bestela, neu arduratuko naiz hezeak eta iharrak nahasteaz, ea GUZTI-GUZTIOK gozatzen duzuen. Horregatik eskatzen dizuet esateko (gutxi g.b.) zenbat denboran egiten dituzuen 1.000 metro itsasoan, igerilekuan edo bainuontzian.

* Izena + bi abizenak + NAN + jaiotza-data + harremanetarako helbide elektronikoa bidali behar dizkidazue zuen mezuarekin.

* Badugu whatsapp talde bat koordinatzeko, elkartzeko eta urduri jartzeko probaren aurretik. Bertan egon nahi baduzue, emadazue harremanetarako zuen mugikorra.

Zalantzan bazaudete izena eman ala ez, ez kezkatu, neu arduratuko naiz zuek konbentzitzeaz.

JUANMARI CASTRO

NOVATEK CAMERA