Eskubaloia Sarreren Zozketa Eskubaloia / Sorteo Entradas Balonmano “Super Amara Bera-Bera / Motive.co Gijón”

DAD Elkarteak 4 sarrera (2 sarrerako sari) zozketatuko ditu, datorren 2022ko urriaren 5ean, Gasca,n “Super Amara Bera-Bera / Motive.co Gijón” eskubaloia partida ikustera joateko.

Parte hartzeko, bidali DADKUTXA@kutxabank.es posta helidera zure telefonoa eta lan postu tokia. Ez ahaztu postaren mezuan ondorengo testua ipintzen : BERA-BERA 221005

  • Zozketa-eguna : irailaren 30,an
  • Izena emateko azken eguna : irailaren 29,an
  • Irabazlearen zerrenda argitara emateko eguna : urriaren 1,ean

La DAD sortea 4 entradas (2 premios de 2 entradas) para asistir el 5 de octubre de 2022, en el polideportivo GASCA, al partido de balomano “Super Amara Bera-Bera / Motive.con Gijón”

Para participar, envia un e-mail a :

DADKUTXA@kutxabank.es con tu nº de tfno y centro de trabajo. No olvides indicar en el asunto del correo el siguiente texto : BERA-BERA 221005

  • Ultimo día de Inscripción : 29 de septiembre
  • Fecha del sorteo : 30 de septiembre
  • Publicación de ganadores : 1 de octubre

CURSO 2022 -2023 DE YOGA EN DONOSTIA (Ibaeta – Gros) / YOGA IKASTAROA 2022-2023 DONOSTIAN (Ibaeta – Gros)

IBAETA:

2022-2023 Yoga ikastaroa Ibaeta/Donostian ParaShakti Yoga Eskolan, koviden aurkako segurtasun-neurri guztiekin.
Gaur egun, Kutxabankeko langileentzako 2 talde ditugu:

  • Asteartea: 15´00etatik 16´00etara
  • Osteguna: 15´00etatik 16´00etara
  • Beste talde gehiago proposatu daitezke, gutxienez 5 partaide behar dira.
  • Ordutegi horretaz gain, eskolak ikastaro gehiago ematen ditu bai Donostiako eta Tolosako zentroetan. Bere webgunean kontsulta daitezke:
  • https://www.parashaktiyoga.com/

Prezioak:

  • 35eur/hila* astean ordu 1
  • 55eur/hila* astean 2 ordu

GROS:

802 Yoga Studio zentroak Donostian ikastaro bat eskaintzen digu:

https://802yogastudio.com/802-studio-gros/

2022ko urritik 2023ko maiatzera, ostegunetan, 15:00-16:00 artean, Groseko estudioan (Zabaleta, 34-behea).

Taldea osatzen bada egingo da jarduera: gutxienez. 8  pertsona.

Kostua: 50€ pertsona/hileko* (berresteko)

Izena emateko edo edozein kontsulta egiteko jar zaitezke harremanetan:

IBAETA Aloña Bellidorekin  abellido@kutxabank.es 943 00 13 85   

GROS  Ines Molano  imolano@kutxabank.es  943-001145

IBAETA:

2022-2023 Curso de Yoga en Ibaeta/Donostia en ParaShakti Yoga Eskola con todas las medidas de seguridad anti covid.

Actualmente disponemos de 2 grupos para empleados de Kutxabank:

  • Martes: de 15´00h a 16´00h
  • Jueves: de 15´00h a 16´00h

Se pueden proponer nuevos grupos con un mínimo de 5 participantes.

Además de estos horarios, la escuela dispone de más clases tanto en el centro de Donostia como en el de Tolosa. Se pueden consultar en su página web:

https://www.parashaktiyoga.com/

Precios:

  • 35€/mes* 1 hora  a la semana
  • 55€/mes* 2 horas a la semana

GROS:

El centro 802 Yoga Studio de Donostia nos ofrece un curso:

https://802yogastudio.com/802-studio-gros/

De octubre de 2022 a mayo de 2023, los jueves de 15:00 a 16:00, en el estudio de Gros (Zabaleta 34 bajo).

La actividad se realizara si se completa el grupo:  mínimo 8 personas

Coste: 50€ persona/mes* (pendiente de confirmar)

Para apuntaros o cualquier consulta podéis contactar con:

IBAETA Aloña Bellidorekin  abellido@kutxabank.es 943 00 13 85   

GROS  Ines Molano  imolano@kutxabank.es  943-001145

Entrenamiento técnico de natación / 2022-23 / Igeriketako entrenamendu teknikoa

Itsasoan igeri asko eginak izan arren, itsasoko lehiaketa askotan parte hartutakoak izan arren, gure teknika hobetu behar dugu. Eta teknika igerilekuan hobetzen da. Hurrengo igeriketa-denboraldia (2023) gogoan dugula, egun hauetan hasten diren entrenamenduetara itzultzera animatu behar dugu. Itsasoan zeharkaldiak egitera (erresistentzia aerobikoa/mistoa) ez ezik, igerilekuan igeri egitera ere bideratu dezakezuen igeriketako entrenamendu teknikoan pentsatu behar duzue.

Entrenamenduak aldez aurretik hitzartu dira DAD-Kutxabankeko igeriketa sailaren eta horrelakoak ematen dituzten kluben artean.

Entrenamendu tekniko hauek errendimendua hobetu nahi duten igerilari guztiei zuzenduta daude.  Ezaugarriak:

  • Entrenamendu teknikoa, gutxienez, bi hilabetez ematea dago aurreikusita.
  • Normalean, saioak ordubetekoak izaten dira, astean bi edo hiru, eta leku, ordutegi eta maiztasunari dagokienez moldakortasun handiagoa edo txikiagoa izaten dute, aukeratutako klubaren arabera.

Honako klub hauekin izan ditugu harremanak:

SP3Paul Lagrange (627 69 00 49) sp3swin@gmail.com
C.D. KairoscoreIrati (669 10 15 95) http://kairoscore.com/
BPXportinfo@bpxport.es Zuzeneko harremana dugu Zuhaizti polikiroldegian (Donostia)
C.D. EasoJunkal Irigoien (630 984 300) http://www.natacioneaso.com

Igeriketa-saila prest dago honelako entrenamendu teknikoak beste klub batzuekin hitzartzeko, horrela Donostialdeatik kanpo egiten direnak ere kontuan hartzeko.

Interesatzen bazaizu, jar zaitez harremanetan saileko arduradunarekin, eta berak emango dizkizu argibide gehiago baldintzei buruz. Ea, igeri egitera!!!

Juanmari Castro Sánchez / Igeriketa Sailaren arduraduna

juanmari@castrocid.com Tfnoa. 656-41.61.71

Por mucho que hayamos nadado en el mar, por muchas competiciones en travesías que hayamos participado, tenemos que mejorar muestra técnica. Y la técnica se perfecciona en la piscina. Pensando en la próxima temporada de natación (2023) tenemos que animamos a volver a los entrenamientos que se inician en estas fechas. Pensad en un entrenamiento técnico de natación no sólo orientado a la realización de travesías en el mar (resistencia aeróbica/mixta), sino que podéis darle una orientación hacia la natación en piscina.

Los entrenamientos han sido previamente concertados entre la sección de natación de la DAD-Kutxabank y los clubes que los imparten.

Estos entrenamientos técnicos están orientados a todos aquellos nadadores y nadadoras que deseen mejorar su rendimiento. Características:

  • El entrenamiento técnico está previsto que se imparta, al menos, durante dos meses.
  • Habitualmente, las clases son de una hora de duración, en dos o tres sesiones semanales con mayor o menor versatilidad en cuanto a lugar, horario y frecuencia dependiendo del club que se haya elegido.

Los clubes contactados son:

SP3Paul Lagrange (627 69 00 49) sp3swin@gmail.com 
C.D. KairoscoreIrati (669 10 15 95) http://kairoscore.com/ 
BPXportinfo@bpxport.es Tenemos contacto directo en Polideportivo Zuhaizti (Donostia) 
C.D. EasoJunKal Irigoien (630 984 300) http://www.natacioneaso.com 

La sección de natación está dispuesta a concertar este tipo de entrenamiento técnico con otros clubes para así poder contar con los que se impartan fuera de Donostialdea.

Si es de tu interés, contacta con el responsable de sección quien te dará más información sobre los requisitos. ¡¡¡A nadar!!!

Juanmari Castro Sánchez / Responsable Sección Natación

juanmari@castrocid.com Tfno.656- 41.61.71