Itsasoan igeri asko eginak izan arren, itsasoko lehiaketa askotan parte hartutakoak izan arren, gure teknika hobetu behar dugu. Eta teknika igerilekuan hobetzen da. Hurrengo igeriketa-denboraldia (2023) gogoan dugula, egun hauetan hasten diren entrenamenduetara itzultzera animatu behar dugu. Itsasoan zeharkaldiak egitera (erresistentzia aerobikoa/mistoa) ez ezik, igerilekuan igeri egitera ere bideratu dezakezuen igeriketako entrenamendu teknikoan pentsatu behar duzue.

Entrenamenduak aldez aurretik hitzartu dira DAD-Kutxabankeko igeriketa sailaren eta horrelakoak ematen dituzten kluben artean.

Entrenamendu tekniko hauek errendimendua hobetu nahi duten igerilari guztiei zuzenduta daude.  Ezaugarriak:

• Entrenamendu teknikoa, gutxienez, bi hilabetez ematea dago aurreikusita.

• Normalean, saioak ordubetekoak izaten dira, astean bi edo hiru, eta leku, ordutegi eta maiztasunari dagokienez moldakortasun handiagoa edo txikiagoa izaten dute, aukeratutako klubaren arabera.

Honako klub hauekin izan ditugu harremanak:

SP3	Paul Lagrange (627 69 00 49) sp3swin@gmail.com
C.D. Kairoscore	Irati (669 10 15 95) http://kairoscore.com/
BPXport	info@bpxport.es Zuzeneko harremana dugu Zuhaizti polikiroldegian (Donostia)
C.D. Easo	Junkal Irigoien (630 984 300) http://www.natacioneaso.com

Igeriketa-saila prest dago honelako entrenamendu teknikoak beste klub batzuekin hitzartzeko, horrela Donostialdeatik kanpo egiten direnak ere kontuan hartzeko.

Interesatzen bazaizu, jar zaitez harremanetan saileko arduradunarekin, eta berak emango dizkizu argibide gehiago baldintzei buruz. Ea, igeri egitera!!!

Juanmari Castro Sánchez / Igeriketa Sailaren arduraduna

juanmari@castrocid.com Tfnoa. 656-41.61.71

Por mucho que hayamos nadado en el mar, por muchas competiciones en travesías que hayamos participado, tenemos que mejorar muestra técnica. Y la técnica se perfecciona en la piscina. Pensando en la próxima temporada de natación (2023) tenemos que animamos a volver a los entrenamientos que se inician en estas fechas. Pensad en un entrenamiento técnico de natación no sólo orientado a la realización de travesías en el mar (resistencia aeróbica/mixta), sino que podéis darle una orientación hacia la natación en piscina.

Los entrenamientos han sido previamente concertados entre la sección de natación de la DAD-Kutxabank y los clubes que los imparten.

Estos entrenamientos técnicos están orientados a todos aquellos nadadores y nadadoras que deseen mejorar su rendimiento. Características:

• El entrenamiento técnico está previsto que se imparta, al menos, durante dos meses.

• Habitualmente, las clases son de una hora de duración, en dos o tres sesiones semanales con mayor o menor versatilidad en cuanto a lugar, horario y frecuencia dependiendo del club que se haya elegido.

Los clubes contactados son:

SP3	Paul Lagrange (627 69 00 49) sp3swin@gmail.com
C.D. Kairoscore	Irati (669 10 15 95) http://kairoscore.com/
BPXport	info@bpxport.es Tenemos contacto directo en Polideportivo Zuhaizti (Donostia)
C.D. Easo	JunKal Irigoien (630 984 300) http://www.natacioneaso.com

La sección de natación está dispuesta a concertar este tipo de entrenamiento técnico con otros clubes para así poder contar con los que se impartan fuera de Donostialdea.

Si es de tu interés, contacta con el responsable de sección quien te dará más información sobre los requisitos. ¡¡¡A nadar!!!

Juanmari Castro Sánchez / Responsable Sección Natación

juanmari@castrocid.com Tfno.656- 41.61.71